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 1 さつまいもの皮を厚めに剥き、厚さ5mm程度にカットして茹でるか電子レンジで加熱して柔らかくし、フォークなどでつぶしておく 2 ササミを3mm程度の大きさに細かくカットし、茹でるか電子レンジで加熱する 3 卵を溶き、牛乳と混ぜ合わせる（※1） 中でも、 さつまいも 、 かぼち...

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