1 米は洗ってザルにあげておく。 2 ごぼうはささがきにして水にさらし、アクを抜く。 にんじんは2~3cmの長さの細切りにする。 豚肉は細切りにする。 三つ葉は色よくゆで、2cmの長さに切る。 3 炊飯釜に米、ごぼう、にんじん、豚肉を入れ、調味料(A
発芽 玄米 甘酒 効果 289765
発芽玄米の効果 発芽玄米とは、玄米が発芽した状態のもので芽を出した玄米のことです。 玄米が発芽する際に眠っていた酵素が活性して出芽の為に必要な栄養素を玄米の内部に増やしていきます。 そのため発芽させることにより玄米が柔らかくなり食べやすく栄養素もアップします。 炊飯する際も玄米の...
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ワーキングニュース 「無性に が食べたい!」ってとき、どうしてます? それ、実は体からのsosサインなんです! 100 甘いものを食べたい日もある サンキュ!11月号(No295)のP9091 でも、甘いものを食べたい日もありますよね。そんなときにおすすめなおやつが、サンキュ!年...
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「簡単ランチ★ツナの卵丼」の作り方。ツナ缶を使って親子丼風に☆めんつゆで味付けするので簡単で、一人ランチにおススメです♪ 材料ツナ缶、玉ねぎ、卵62 Likes, 0 Comments mochi (@eryyyy_m) on Instagram "・ ・ ・ ・ おひ...
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